Consejos de seguridad en bicicleta para esta primavera

Actualizado en abril de 2024

A medida que el clima se calienta en abril, los padres y los niños deben estar preparados con conocimientos y herramientas para la seguridad al aire libre. La Dra. Susan Frayer, MD, médica de Cameron Pediatrics en Angola, Indiana, comparte sus consejos de seguridad para los niños durante las estaciones más cálidas.

Los mejores consejos para la seguridad en bicicleta

Qué ponerse mientras andas en bicicleta

Los niños siempre deben usar casco cuando andan en bicicleta. Algunos niños sienten que los cascos no están bien, pero no podemos pasar por alto la importancia de proteger la cabeza. Según el Consejo Nacional de Seguridad, “El número de muertes evitables por incidentes de transporte en bicicleta disminuyó 2,51 TP3T en 2021, pero ha aumentado 371 TP3T en los últimos 10 años (de 900 en 2012 a 1230 en 2021)” (Muertes en bicicleta: datos sobre lesiones (nsc.org)). El uso de casco garantiza que los ciclistas reciban el nivel necesario de protección. Un casco correctamente ajustado queda nivelado en la cabeza y bajo en la frente. Debe estar entre uno y dos dedos por encima de la ceja. La correa de la barbilla debe estar bien abrochada y no deben caber más de uno o dos dedos entre la barbilla y la correa. Los cascos también deben descansar firme y seguramente sobre la cabeza y no balancearse hacia atrás ni deslizarse hacia adelante hacia los ojos. Cuando su hijo abre la boca y bosteza, el casco debe bajarle la cabeza.

Un error común sobre la seguridad en bicicleta es que usar ropa blanca te hace más visible. En cambio, el Dr. Frayer sugiere usar ropa de neón, fluorescente u otra ropa brillante para destacar aún más. La cinta reflectante o las luces intermitentes en la ropa y en la bicicleta también hacen que el ciclista sea más visible.

Dónde y cuándo andar en bicicleta

La mayoría de los niños menores de 10 años no son lo suficientemente maduros para tomar las decisiones necesarias para andar en bicicleta con seguridad en la calle y, en cambio, deberían hacerlo en la acera o en el camino de entrada. Si su hijo tiene edad suficiente para andar en bicicleta de forma independiente, recuérdele que siempre esté alerta. Aunque puedan ver a un conductor, no garantiza que el conductor pueda verlos. Asegúrese de que comprendan y obedezcan todas las leyes de tránsito cuando conduzcan por la calle y evite dejarlos viajar de noche.

Nada puede sustituir la supervisión de un adulto. Andar en bicicleta en familia es una actividad excelente y saludable que ayuda a mantener seguros a sus hijos. Visitar parques y senderos locales es otra opción divertida y segura a considerar. Esto ayuda a mantener las bicicletas alejadas de los automóviles y los padres pueden vigilar fácilmente a sus hijos. Echa un vistazo a los parques y senderos locales en Angola en el sitio web de la ciudad.

Precauciones contra el calor y el sol

La seguridad contra el calor y el sol también son factores críticos a considerar al enviar a sus hijos afuera a andar en bicicleta y jugar. Un índice de calor superior a 90 grados representa un riesgo importante para la salud. Estas temperaturas pueden provocar deshidratación, agotamiento por calor e insolación.

Recuerde hidratarse y tomar descansos frecuentes para tomar agua cuando esté activo al aire libre en un clima cálido. Los signos de exposición al calor pueden incluir:

• Sensación de desmayo
• Fatiga
• Dolor de cabeza
• Sed intensa
• No orinar durante varias horas.
• Náuseas o vómitos
• Dolores musculares

Si su hijo muestra algún signo de exposición excesiva al calor, aléjese del calor buscando sombra o moviéndose a un ambiente con aire acondicionado y bebiendo agua. Si los síntomas no mejoran, busque asistencia médica.

La mejor manera de proteger la piel de sus hijos del sol es cubrirlos, aplicarles protector solar y permanecer en la sombra tanto como sea posible cuando el sol está en su punto más fuerte, generalmente entre las 10 am y las 4 pm. Es mejor para bebés menores de seis meses para permanecer siempre a la sombra. El cáncer de piel es el cáncer más diagnosticado en los EE. UU., y una de cada cinco personas es diagnosticada a lo largo de su vida, a veces incluso en la adolescencia y en los 20 años.

¿Está interesado en aprender más sobre la seguridad de sus hijos en bicicleta y bajo el sol? Llame al 260-667-5690 para programar una cita para visitar al Dr. Frayer en Cameron Pediatrics en Angola, Indiana, o para comunicarse con cualquiera de nuestros proveedores pediátricos en nuestra sitio web. ¡Los proveedores de Cameron están capacitados y listos para mantenerlo a usted y a su familia seguros!